PODSUMOWANIE Przyszedł czas na podsumowanie testu białka Be Fit protein o smaku jogurtu malinowego. Białko spożywałem praktycznie codziennie w różnego rodzaju formach. To pozwoliło mi na wyciągnięcie takich oto wniosków. 1) SMAK - uwierzcie mi, to jeden z najsmaczniejszych smaków białka jakikolwiek do tej pory piłem/spożywałem. Dlaczego? Smak [...]
[...] zapomniałbym o najważniejszym :-P Wczoraj doszła do mnie paka ze sklepu SFD. Suple dla mnie i Ady :-) Konkretny zapas. Dziękuję BSN, to również dzięki Waszemu wsparciu mam teraz życiową formę ! /SFD/Images/2016/3/11/fa37675103174ba9965fdfeac665d840.jpg Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2016-03-11 17:01:55 Zmieniony przez - Mariusz_Prz w [...]
z tym ze to nie pierwszy raz juz moj na winie, a dopiero teraz mam takie dziwne jazdy, kiedys mialem ale byl 7 tydzien na duzych dawkach i na na prawde ciezkiej masie.... moze dorzuce sobie acard i cos na zly cholesterol i zaobseruje co sie dzieje ? badania lab norma, cholesterol gorna granica, estro prola itp w normime staram sie trzymac, [...]
[...] partie. Cały czas kręciłem aero, nie zalewałem się, waga przed redukcją była najniższa w mojej dotychczasowej przygodzie z BB. Zaczynałem redu z wagą 94 na czczo, co ciekawe teraz gdy po zawodach wróciło trochę wody, to ważę 91kg, więc mała różnica. Z tego co widzę po wymiarach, nie straciłem mięsa podczas redu, a może nawet wręcz zyskałem, bo [...]
[...] A MC: 104kg x5,5,5,6 zadowolony jestem z martwego ciągu cały czas, ulubione ćwiczenie Wiosło hantlem 29,5x14,14,14 Drążek(8)x12,14,14 doszedłem do 3x15 na tym ciężarze a teraz leci w dół troszkę, a jak przeskoczę kostkę wyżej to padaczka się robi, albo siła spadła na drążku albo po prostu uczę się lepszej techniki ^^ Facepull(5) 3x15 Ugianie [...]
Witam. W chwili obecnej biorę t3+clean. Cykl 6 tyg, dawki zwiększone do 75mg, teraz powoli schodzę do 25mg bo zaraz kończe cykl. Są efekty, ale nie takie jak chce, przyznam sie, ze nie trzymałem diety do końca. Cykl nie moze trwać dłużej. Co mogę wrzucic dalej, żeby byl dobry efekt przy treningu i odpowiedniej diecie?
Cześć wszystkim, mam 21 lat, waga 76,5 kg a wzrostu 170cm i jestem mezomorfikiem. Ćwiczę już ponad 3 lata regularnie ale ostatnie tygodnie to głównie picie i jedzenie fast foodów i od czasu do czasu chodzenie na siłownie. Teraz znów chce regularnie chodzić i trzymać dietę ale nie wiem jak zacząć. Otóż przy takiej wadze, wzroście i aktywności [...]
jak widzisz w pierwszym badaniu prolka byla lekko ponad norma i tak pomiedzy jednym a drugim badaniem jak zaczela rosnac zaczalem to odczuwac, ospalosc mnie dopadla calodniowa, mam tak juz nie pierwszy i nie trzeci raz takze umie to sam zdiagnozowac, teraz wynik potwierdzil i wlasnie dzis chce dac
[...] przede wszystkim. Juz troche czasu minela od nowego treningu. Czy to faktycznie moze byc tak, ze wczesniej mialem za bardzo przekombinowany trening i nie bylo efektow, a teraz cwiczylem w zasadzie 3razy rzadziej(duzo projektow i testow w tym tygodniu do oddania) i jakos kilogramy poszly do przody, znaczy w dol? W lustrze lepiej wygladam, [...]
[...] postury jest jednym z najlepszych plywakow w stawce w polskim Tri - mimo ze jest amatorem wychodzi z wody przed wieloma prosami. Piotr jest tez mistrzem Polski morsow.. a teraz wlasnie reprezentuje Polske na mistrzostwach swiata w plywaniu zimowym na Syberii. Wczoraj Piotr zajal 11 i 9 miejsce na 50 i 100 metrow, dzis byl juz 6 na 200. Co [...]
[...] tylko coś 4-dniowego. Przyjrzę się temu, który poleciłeś jako pierwszy. I jeszcze pytanie: nadaje się on do robienia 3 razy w tygodniu czy to za słabo? I lepiej zmieniać już teraz czy dociągnąć jeszcze do świąt starym planem (wtedy robiłabym go 7 tygodni, a tak dopiero 5 - chodzi o to, czy mogę tak "skakać" z planu na plan, czy to nie za często)?
[...] po zbadaniu w 4 dniu od wziecia 0,5 tab exe, poprzednia polowke wzialem nie jak zawsze po 4 dniach a po 5, zapomnialo mi sie ;) wynik dalej spory, mysle ze powinienem dac teraz 0,5 tab e3d, jak widac progesteron spadl ale i prolka poszla do gory, pewno jak bym zbil prolo cabaserem to progesteron znow poszedl by do gory, dlatego chce dac dzis [...]
[...] |-O Nie było cieńszej igły? }:-( Z igłą czy bez to i tak jesteś przykładem transformacji pożądanej przez wielu. Panie Janku, za mlodego sie nie skusilem na iglowanie, to teraz nawet jakby Penelope Cruz prosila na kolanach, tematu nie dotyam (i przyznam sie, ze nawet sie tym nie interesuje wiec czasami zarty z nazwami mnie klopocza). to ta [...]
[...] Sciagania drazka na wyciagu: 12x35(tutaj znowu nie wiem ile to na kg, ale wazne jest odniesienie) 10x45, 8x50 i 6x55. Pompki odwrotne: 12x10kg, 8x15kg, 10x20kg, 12x20kg. I teraz na czwartym treningu wygladalo to nastepujaco: Lawka plaska: 12x67,5, 10x70, 8x72,5, 6x75kg. Rozpietki skos gorny: 12x13, 10x1Lawka plaska: 12x60kg, 10x65kg, 8x67,5kg, [...]
Tak z założenia ma to być LC. Startowałem z puli 3000kcal jednak po tygodniu obciąłem do 2700kcal bo słabo leciało. Następnie jechałem z tymi 2700 ok. 2 tygodnie i teraz też postanowiłem wywalić co nieco, a co za tym idzie wstawić do oceny. Nie wiem też czy wliczać warzywa, bo spożywam ich dość sporo w ciągu dnia. Głównie w postaci mrożonek tak [...]
Witam! Z powodu choroby jestem na bardzo wysokoenergetycznejndiecie. Moj tydzien wygladal tak: Pon 7000 Wt 6000 Sr 3000 Czw 6000 Pt 5000 Teraz moje pytanie. Chodzi mi o odkladanie tkanki tluszczowej. Wczoraj, i przedwczoraj obwod mojego uda wynosil 34cm. Dzisiaj tak samo. Stoi wiec w miejscu. Czy kiedy moj organizm przetrwai to cale jeszenie moze [...]
[...] pasuje tu faktycznie Tyskie. W tym wypadku wychodzi jednak 66 kcal na jedno piwo, no aż nie chce mi się wierzyć, że tak mało :) A co z innymi alko, analogicznie lampka wina czerwonego wytrawnego ma teraz nie 68 a +-30kcal, setka wódki 110, a nie 220, ect.? Oczywiście tak w uproszczeniu.. Zmieniony przez - Experience w dniu 2016-03-11 13:25:51
Spoko ja liczę Tyskie 100ml ww są ok i białko też, a piwko to piję zazwyczaj jakieś regionalne z małych browarów ostatnio Braniewo z browaru Namysłów mniam..., kiedyś liczyłem normalnie 250 kcal uwzględniałem teraz już nie............
Takie wyrokowanie%-) Nie wiadomo jak było przed podaniem testa, itd. Jeszcze 2-3 lata temu jak ktoś podał, że zamknął skalę, to wszyscy chwalili towar. Teraz to: rób dokładny, powtórz badanie, nic nie wiadomo. Ma 3 razy ponad normę, więc test działa i git No właśnie nie git, bo jeżeli to jest 2500 to na 600mg/week to słabo, chyba że jest powyżej [...]
[SPAM] Na luzie
